На протяжении всей нашей жизни мы все испытываем определенные эмоции. Дети в раннем возрасте совсем не стесняются своих эмоций, могут так искренне смеяться, что взрослый не в состоянии сдержать смех.

Постепенно растущий ребенок теряет способность демонстрировать свои эмоции из-за стеснительности, страха или постоянных замечаний от родителей, что «так делать не надо». Впоследствии такие скрытые эмоции накапливаются и это может привести к депрессивным состояниям или нервному напряжению. Как же правильно выражать эмоции?

Давайте разберемся, что же такое эмоции. Эмоции (от фр. émouvoir – «волнение», «возбуждение») – это биологически обоснованные психологические состояния, возникающие в результате нейрофизиологических изменений, по-разному связанные с мыслями, чувствами, поведенческими реакциями и степенью страдания или удовлетворения. Так пишет Википедия.

Эмоции мы испытываем каждый день, каждую минуту. Они оказывают влияние на наше поведение, помогают понять друг друга. Глядя на выражение лица и жесты можно понять обиженный, расстроенный, уставший или радостный ваш ребенок.

Как дети выражают эмоции?

С самого раннего возраста ребенок умеет только плакать, таким образом он показывает свои эмоции о голоде, холоде, страхах или боли. Когда ребенок растет – задача родителей научить его управлять негативными состояниями.

Нельзя их прятать или накапливать, потому что это может привести к душевной травме. Ребёнок имеет право на плохое настроение и негативные эмоции. Родителям важно помогать исходить из негативного эмоционального состояния и переключаться на положительные эмоции.

Самое главное – чтобы ваш ребенок чувствовал себя счастливым и достиг в жизни определенных успехов, нужно показывать ему свою любовь. А это объятия, поцелуи, похвала, общий сон и телесный контакт, сколько захочет ребенок.

Как помочь ребенку выражать свои эмоции и чувства?

Родители должны хорошо знать, как демонстрировать свои чувства.
Когда вы общаетесь с вашим ребенком всегда делитесь с ним эмоциями:

• «Как хорошо, что ты пришел из школы веселый»
• «Мне очень жаль, что пирог немного подгорел»

Или задавайте вопросы:

• «Ты рад, что тебя сегодня забрали из школы раньше?»
• “Ты скучаешь, когда меня задерживают по работе? “

Переживание ребенка – это естественный процесс и в этом нет ничего плохого. Часто ребенок не может словами передать свои чувства. Родители должны помочь установить причину, разобраться, как справиться с этими переживаниями.

Нужно родителям прислушиваться к характеру своего ребенка. Некоторым детям нужно дать поплакать, а другого ребенка можно уговорить или переключить на что-то другое. Не всегда нужно уговаривать прекратить слезы, иногда нужно дать волю ребенку успокоиться самостоятельно.

Бывают такие ситуации, когда ребенок приносит вред другим детям или людям, тогда нужно ему продемонстрировать, что можно чувство выразить другим способом.

Нужно принимать во внимание темперамент ребенка. Если ребенок флегматик, возможно ему хочется просто поплакать наедине. Если холерик, здесь можно воспользоваться подушкой, пусть побьет ее. Это нужно понимать, что детям характерно физическое выражение своих эмоций.

Советы для родителей относительно эмоций

Эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать собственные эмоции и эмоции других людей, правильно их называть и управлять ими. Поэтому важно научить ребенка управлять эмоциями с самого детства. Все мы живем в постоянном движении, в потоке событий, различных впечатлений, разговоров, переживаний или стрессов. Чем лучше ребенок начнет понимать природу своих переживаний, тем быстрее он станет уверенным и его социальные отношения станут более качественными.

1. Говорите ребенку о своей любви к нему. Начинайте день с объятий, поцелуев, а также вечером, когда ребенка ложится спать, обязательно должен быть телесный контакт. Будьте откровенны, говорите малышу: “Как это хорошо, что ты у меня есть! Я тебя очень люблю”.
2. Обязательно читайте ребенку сказки. Читать нужно с эмоциями и медленно, с выражением, чтобы малыш мог всех героев представлять себе. Это может стать хорошей традицией – читать каждый вечер книги, и так вы привите малышу любовь к чтению.
3. Основа к развитию эмоционального интеллекта – это игра. Во время игры с ребенком вы можете на примере разных героев показывать негативные и положительные эмоции, а также показывать их поступки и намерения. Можете об этом пообщаться. Впоследствии этот опыт ребенок переносит в свою жизнь.
4. Позвольте ребенку сказать свою точку зрения. Выслушайте ее, сопереживайте ей. Важно, чтобы малыш знал, что имеет хорошую поддержку и понимание родителей.
5. Полноценный сон и умение расслабляться жизненно необходимо для детей. Долгое пребывание без сна оказывает негативное влияние на все сферы жизни.
6. Приучайте детей к коллективным занятиям с раннего возраста. Важна социализация ребенка. Либо это игры для двух-трех детей в гостях, либо дома это с родителями рисование, лепнина или общая уборка.
7. Хорошо, когда малыш хочет заниматься спортом. Физические упражнения помогают сделать работу всех принципиальных действий, улучшают работу мозга и кровообращения.
8. Непременно учите ребенка справляться со своими эмоциями и решать свои проблемы. Родители должны подсказывать, как лучше решить ту или иную проблему. Это развивает эмоциональный интеллект ребенка и мотивирует для самостоятельного преодоления проблем во взрослой жизни.
9. Воспринимать ребенка таким, как он есть. Важно любить и принимать ребенка со всеми особенностями облика, характером и индивидуальными качествами. Это позволит вырасти ему счастливой личностью.
10. Начинайте знакомство малыша с классической музыкой. Ведь для понимания музыки не нужно знать язык. Возможно, именно музыка станет эффективным и простым методом, чтобы познакомиться с разными эмоциями.

Примеры наборов для изучения эмоций на дому

Для дошкольников

Конструктор Wange Распознавание эмоций

Набор хорошо подходит для обучения выражению собственных эмоций и эмоций окружающих. В ходе игры происходит формирование навыков самостоятельной и групповой деятельности, сотрудничества, развития речи, воображения, мышления и коммуникации.

Для первоклашек

Магнитные карты 2D3D Эмоции, Набор дидактических магнитных карт

Набор нацелен развивать умение детей распознавать и называть эмоции человека, которые передаются с помощью бровей, глаз и рта. Формировать способность воспринимать и понимать разные формы и оттенки обнаружения переживаний. Учить детей устанавливать настроение человека в соответствии с проявлением эмоций.

Эти знания чрезвычайно важны для будущей жизни вашего ребенка, они дают высшую социализацию, возможности для быстрого анализа эмоций окружающих, инструменты для выражения и контроля собственных эмоций. Развивайте навыки эмпатии и эмоциональный интеллект дома, начиная со слаженных отношений в семье.

Автор: Виктория Петрова
STEAM Blog