Протягом всього нашого життя всі ми відчуваємо певні емоції. Діти в ранньому віці зовсім не соромляться своїх емоцій, можуть так щиро сміятись, що дорослий не в змозі стримати сміх.

Поступово зростаючи дитина втрачає здатність демонструвати свої емоції через сором’язливість, страх чи постійні зауваження від батьків, що «так робити не треба». Згодом такі приховані емоції накопичуються і це може призвести до депресивних станів або нервового напруження. Тож як правильно виражати емоції?

Давайте розберемось, що ж таке емоції. Емоції (від фр. émouvoir — «хвилювання», «збудження») — це біологічно обґрунтовані психологічні стани, що виникають у результаті нейрофізіологічних змін, по-різному пов’язані з думками, почуттями, поведінковими реакціями і ступенем страждання чи задоволення. Так пише Вікіпедія.

Емоції ми відчуваємо кожного дня, кожної хвилини. Вони впливають на нашу поведінку, допомагають зрозуміти одне одного. Дивлячись на вираз обличчя та жести можна зрозуміти ображена, засмучена, втомлена чи радісна ваша дитина.

Як діти виражають свої емоції?

З самого раннього віку дитина вміє тільки плакати, таким чином вона показує свої емоції про голод, холод, страхи чи біль. Коли дитина зростає – завдання батьків навчити її управляти негативними станами.

Не можна їх ховати чи накопичувати, бо це може призвести до душевної травми. Дитина має право на поганий настрій і негативні емоції. Батькам важливо допомагати виходити з негативного емоційного стану, та переключатись на позитивні емоції.

Саме головне – щоб ваша дитина почувалась щасливою і досягла в житті певних успіхів, потрібно показувати їй свою любов. А це обійми, поцілунки, похвала, спільний сон та тілесний контакт, скільки захоче дитина.

Як допомогти дитині виражати свої емоції та почуття?

Батьки повинні самі добре знати, як демонструвати свої почуття.
Коли ви спілкуєтесь з вашою дитиною завжди діліться з нею емоціями:

• “Як добре, що ти прийшов зі школи веселий”
• “Мені дуже шкода, що пиріг трохи підгорів”

Чи задавайте питання:

• “Ти радий, що тебе сьогодні забрали зі школи раніше?”
• “Ти сумуєш, коли мене затримують по роботі? “

Переживання дитини це природній процес і в цьому немає нічого поганого. Часто дитина не може словами передати свої почуття. Батьки повинні допомогти встановити причину, розібратись як справитись з цими переживаннями.

Потрібно батькам дослухатися і до характеру своєї дитини. Деяким дітям потрібно дати поплакати, а іншу дитину можна умовити чи переключити увагу на щось інше. Не завжди треба вмовляти припинити сльози, інколи треба дали волю дитині заспокоїтись самостійно.

Бувають такі ситуації, коли дитина приносить шкоду іншим дітям чи людям, тоді потрібно їй продемонструвати, що можна почуття виразити іншим способом.

Потрібно брати до уваги темперамент дитини. Якщо дитина флегматик, можливо їй хочеться просто поплакати наодинці. Якщо холерик, тут можна скористатись подушкою, хай можливо поб’є її. Це потрібно розуміти, що дітям притаманно фізичне вираження своїх емоцій.

Поради для батьків відносно емоцій

Емоційний інтелект – це здатність людини розпізнавати власні емоції та емоції інших людей, правильно їх називати і керувати ними. Тому важливо навчити дитину керувати емоціями з самого дитинства. Всі ми живемо в постійному русі, у потоці подій, різних вражень, розмов, переживань або стресів. Чим краще дитина почне розуміти природу своїх переживань, тим швидше вона стане упевненою і її соціальні стосунки стануть більш якісними.

1. Кажіть дитині про свою любов до неї. Починайте день з обіймів, поцілунків, а також увечері, коли дитини лягає спати обов’язково має бути контакт тілесний. Будьте відвертими, кажіть малюку :”Як це добре, що ти в мене є! Я дуже тебе люблю”.
2. Обов’язково читайте дитині казки. Читати треба з емоціями та повільно, з виразом, щоб малюк міг всіх героїв уявляти собі. Це може стати доброю традицією – читати щовечора книги, і так ви прищепите малюку любов до читання.
3. Основа до розвитку емоційного інтелекту – це гра. Під час гри з дитиною ви можете на прикладі різних героїв показувати негативні та позитивні емоції, також показувати їх вчинки та наміри. Можете про це поспілкуватись. Згодом цей досвід дитина переносить у власне життя.
4. Дозволяйте дитині сказати свою точку зору. Вислухайте її, співпереживайте їй. Важливо, щоб малюк знав, що має добру підтримку та розуміння батьків.
5. Повноцінний сон та вміння розслаблятися є життєво необхідним для дітей. Довге перебування без сну негативно впливає на всі сфери життя.
6. Привчайте дітей до колективних занять з раннього віку. Важлива соціалізація дитини. Або це ігри для двох-трьох дітей у гостях, або вдома це з батьками малювання, ліпнина чи спільне прибирання.
7. Добре, коли малюк має бажання займатись спортом. Фізичні вправи допомагають налагодити роботу всіх важливих процесів, поліпшують роботу мозку та кровообігу.
8. Неодмінно вчіть дитину давати раду своїм емоціям та вирішувати свої проблеми. Батьки мають підказувати, як краще розв’язати ту чи іншу проблему. Це розвиває емоційний інтелект дитини та мотивує для самостійного подолання проблем у дорослому житті.
9. Сприймати дитину такою, як вона є. Важливо любити та приймати дитя з усіма особливостями зовнішності, характером та індивідуальними якостями. Це дасть змогу вирости їй щасливою особистістю.
10. Починайте знайомство малюка з класичною музикою. Адже для розуміння музики не потрібно знати мову. Можливо саме музика стане ефективним та простим методом, щоб познайомитись з різними емоціями.

Приклади наборів для вивчення емоцій вдома

Для дошкільнят

Конструктор Wange Розпізнавання емоцій

Набір добре підходить для навчання вираження власних емоцій та емоцій оточуючих. У ході гри відбувається формування навичок і самостійної та групової діяльності, співпраці, розвитку мовлення, уяви, мислення та комунікації.

Для першачків

Магнітні картки 2D3D Емоції, Набір дидактичних магнітних карток

Набір націлений розвивати вміння дітей розпізнавати та називати емоції людини, які передаються за допомогою брів, очей та рота. Формувати здатність сприймати й розуміти різноманітні форми та відтінки виявлення переживань. Вчити дітей встановлювати настрій людини, відповідно до прояву емоцій.

Ці знання надзвичайно важливі для майбутнього життя вашої дитини, вони дають вищу соціалізацію, можливості до швидкого аналізу емоцій оточуючих, інструменти для вираження та контролю власних емоцій. Розвивайте навички емпатії та емоційний інтелект вдома, починаючи зі злагоджених відносин в сім’ї.

Автор: Вікторія Петрова
STEAM Blog